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Meditaciones

2 ejercicios para sentir la energía de los árboles

Cuando caminamos entre los árboles en un parque o un bosque, podemos llegar a sentir la energía que desprenden. Los celtas creían que cada árbol poseía un espíritu sabio y que sus rostros podían verse en la corteza de sus troncos y sus voces escucharse en el sonido de las hojas moviéndose con el viento. Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de… Sigue leyendo

7 días para cambiarte

Haced esta experiencia: durante una semana al menos, esforzaos por comportaros, en cualquier ocasión, con autodominio, sabiduría, bondad, generosidad. Después de estos días, constataréis que podéis afrontar más fácilmente las situaciones difíciles que se os presentan: os sentís reforzados, como si hubieseis recibido energías, como si una materia se hubiese elaborado en vosotros, un fluido sutil que alimenta las células de vuestro sistema nervioso. En cuanto… Sigue leyendo

Medita con una rosa

¡Cuántas cosas podéis comprender meditando ante una rosa!  Contempladla, uníos a su espíritu, habladle como si se tratara de un ser vivo, pedidle que vuestra alma se vuelva como ella, que se impregne de sus quintaesencias para que se convierta, ella también, en una flor en el jardín de Dios, y pueda deleitar a las entidades celestiales a las que les gusta frecuentar la tierra. Porque… Sigue leyendo

El Arte de Vivir: Meditación Vipassana

Todos buscamos la paz y la armonía, porque carecemos de ellas. De vez en cuando todos experimentamos agitación, irritación, falta de armonía, sufrimiento; y cuando padecemos la agitación, no guardamos esta miseria limitada en nosotros, sino que continuamente la distribuimos a los demás. Una persona desdichada impregna el ambiente que le rodea de agitación, y quienes estén cerca de ella también se alteran, se irritan. Ciertamente,… Sigue leyendo

Tranquilízate para meditar

"¿Queréis meditar? Primero, tranquilizaros. No intentéis concentraros hasta que no hayáis restablecido la calma en vosotros, de lo contrario, entraréis en conflicto con las células de vuestro cerebro que no harán correctamente su trabajo. Como todo lo que existe, el cerebro posee una inercia natural y no podéis comunicarle inmediatamente el  movimiento que deseáis. Nunca olvidéis que las células de vuestro organismo, y por lo tanto… Sigue leyendo

¿Cómo Meditar?

"Desearíais meditar y no lo lográis, creéis que es difícil. En efecto, para meditar es necesario conocer bien la naturaleza del trabajo psíquico, y sobre todo no exigir del cerebro que se concentre inmediatamente sobre un tema determinado, si no se violentan las células nerviosas y el cerebro se bloquea. La primera cosa que debéis hacer es pues relajaros, y permanecer por así decirlo pasivos, mientras… Sigue leyendo