Hay momentos en nuestra vida que todo sale al revés y otros en los que no sabemos bien por qué pero nos sentimos tristes o angustiadas. A todas nos pasa!!!
Pareciera que un pensamiento trae otro y así terminamos encontrando miles de razones para sentirnos aún peor con lo cual se incremente mucho más nuestra tristeza.
Para esos momentos hay algunas cosas muy sencillas y prácticas que puedes hacer para cambiar el ánimo:
Repasa mentalmente o por escrito todo lo que hay en tu vida:
Muchas cosas damos por sentadas y no nos detenemos a darnos cuenta cuánto valor tienen en nuestra vida. Mira a tu alrededor y comienza a registrar todo lo bueno que te rodea, todo lo que hace que tu vida sea más sencilla y todas las personas que están contigo.
Por ejemplo: tengo amigos que me escuchan cuando lo necesito; mi familia apoya mis decisiones; mi hogar me protege y me da seguridad; mi empleo me permite vivir dignamente; mis muebles me sirven para estar más cómoda; etc. Descubrirás cuantas cosas tienes y ni siquiera las registrabas!!!
Agradece:
Si descubre que posees mucho (desde lo emocional hasta lo material) entonces agradece que pertenezcan a tu vida y que estén allí para tu beneficio.
A veces creemos que no podemos sentirnos bien porque nos falta tal o cual cosa pero esto solo agrava nuestra insatisfacción. Lo más inteligente y productivo es que nos centremos en lo que ya poseemos para lograr llenarlos de gratitud y crear el estado emocional necesario para que muchas cosas buenas sigan llegando a nuestra vida.
Realiza actividades placenteras:
No me voy a cansar de decirte lo importante que es hacer algo por ti y para ti que te de placer. Cualquier cosa que hagas que te genere sentimientos positivos serán un imán que atraigan mas cosas buenas.
Puedes realizar actividades simples como escuchar música, cantar o bailar o realizar algún hobby. No esperes la oportunidad o el momento justo para llevarlos a cabo, empieza por lo que tengas más a mano.
Si estás acostumbrada a pensar tu vida en términos de lo que te falta, de lo que no sale bien o de todo lo negativo que te rodea quizá te parezca que hacer algo de lo descrito no cambiará tu situación, que por más que cantes o bailes nada vas a solucionar. Pero te invito a que realices algo de lo que te propongo y verás como, al conseguir un estado de ánimo más positivo, te vuelves más creativa y esto sí podrá ayudarte con lo que ahora estés atravesando.
Si deseas más información ingresa en www.imagenyautoestima.com.ar
Andrea Martínez
Manual de los Maestros Hechiceros
¿Alguna vez te has preguntado cómo es que algunas personas tienen tanta Buena Suerte, y obtienen tan buenos resultados en su vida, como si fuera por Arte de Magia? ¿Piensas que hay algún código secreto para triunfar en la vida que solamente unos pocos elegidos han conseguido descifrar?
Muchas veces la tristeza o la depresión surge por varias situaciones en mi caso personal porque talvez nos no me salieron las cosas como uno quiere, pero la verdad que el único que nos puede ayudar es nuestro Señor Jesús quien dio la vida por nosotros, y que nos pone pruebas y nos nos pone pruebas que nos las podamos superar.
hola interesante ultimamente he tenido muchos momentos
de tristeza por motivos personales me aferro mucho a dios y
trato de concentrarme en lo que mas me gusta hacer y olvidar
un poco esta tristeza y tratar estar bien y subir el animo
BENDICIONES………………..
Parece que en la pagina se metio un virus llamado Wilson.
…estas distraido!…centra tu atención en SER y encuentra su propósito. revisa tu plexo “yo hago ” por debajo del plexo solar, esmuy probable que estas inactivo sin propósitos, afínate y pisa fuerte con la vida, ponte una meta, atrevete …desafia tus miedos…VIVE!!!
…”todo tiene su tiempo” …hay un tiempo para todo…dejemos que sea lo que es, todo pasa …solo Dios no se va!
Alguna vez, también me he sentido triste, solo, angustiado, ahora descubro que tengo algo divino que siempre me fortalece, será que mi ley es la verdad, la gusticia, la razón, es mi camino y no salgo de el. Ahiora estoy feliz y creo que seré siempre feliz, es decir que la realidad fuese cual fuese debemos no polarizarnos al contrario pensar que hay amor, paz,.. y todavia hay vida para vivirla, sabiendop que la felicidad esta en uno mismo y no en el otro(a).
ALABADO SEA DIOS HACER QUE LAS COSAS ME SALGAN AL REVESSS Y POR ENVIAR AL ESPIRITU DE JONATAN A QUE CONSIGA EL FAVOR DEL ESPIRITU DE DIOS PARA MI ahora…ahora..ESPIRTU DE JONATAN EN MI Y YO SOBRE TI GRACIAS Y PACTAMOS CON LOS SIETE SELLOS CELESTIALES DE DIOS QUE TU ESPIRITU DE JONATAN MI AMIGOENMI TE HARAS CARGO DE MI DESCENDENCIA AHORA Y LO MISMO LO HARE YO CON LA TUYA,,EN EL NOMBRE DE JESUS AMEN AHORA COSIGUEELAZARAFAVORDEESTENUMERO82666AMEN ISEGUIREMOSSIENDOFELICES ALELUYA GLORIA ADIOS
Hermoso el articulo!!!!gracias
Creo que no nada mas para salir de la tristeza o para evitarla, todo lo contrario, hacer cosas que nos gusten por creatividad, por desarrollo personal. La vida es maravillosa. Gracias!